¿Por qué me cuesta tanto trabajarme interiormente? El apego a una identidad

Trabajarse interiormente es uno de los desafíos más grandes en los que nos enfrentamos en la vida. A menudo, nos encontramos preguntándonos por qué es tan difícil cambiar ciertos aspectos de nosotros mismos o avanzar en nuestro desarrollo personal. Una de las razones principales es el fuerte apego a nuestra identidad.

¿Qué es el apego a la identidad?

El apego a la identidad se refiere a la gran conexión que tenemos con la imagen que hemos construido de nosotros mismos a lo largo de los años. Esta identidad está formada por nuestras experiencias, creencias, valores y las etiquetas que nos hemos impuesto o que otros nos han asignado. Nos aferramos a esta identidad porque nos proporciona una sensación de seguridad y estabilidad.

Una de las razones por las cuales es difícil trabajar en nuestro interior es porque nos sentimos cómodos con lo conocido. Cambiar aspectos de nuestra identidad requiere salir de nuestra zona de confort, lo cual nos da un miedo aterrador. Nos enfrentamos al miedo de lo desconocido y a la posibilidad de perder aquello que creemos que nos define, aquello en lo que hemos creído toda la vida.

El papel del coaching en el autoconocimiento

El coaching es una gran herramienta para ayudarnos a superar el apego a nuestra identidad. Un buen coach nos guía para cuestionar nuestras creencias limitantes y explorar nuevas perspectivas sobre nosotros mismos. A través del coaching podemos descubrir que nuestra identidad no es fija, sino que puede evolucionar y expandirse conforme crecemos y aprendemos.

Se pueden ver condicionantes familiares, de la infancia, del círculo de amigos, del entorno social y cultural. Todo esto supone un software que se ha instalado en nuestro inconsciente, que creemos que nos identifica y que nos guía de una manera que no controlamos. Esa ausencia de control, esa ausencia de dudar de todo lo que hemos aprendido, lo causa el apego a esa identidad, el apego a pensar que somos todo aquello que nos ha venido programado, que se nos ha dicho que era "lo correcto."

Consejos que te doy para desapegarte de una identidad limitante

• Reconocimiento: El primer paso es reconocer que estamos apegados a una identidad que puede estar limitando nuestro crecimiento. Es importante ser honestos con nosotros mismos y admitir que el cambio es necesario.

• Exploración: Cuestionar nuestras creencias actuales y explorar nuevas formas de vernos a nosotros mismos. Preguntarnos si nuestras etiquetas y creencias nos están ayudando o perjudicando.

• Acción: Tomar medidas concretas para cambiar aspectos de nuestra identidad. Esto puede incluir aprender nuevas habilidades, adoptar nuevos hábitos o rodearnos de personas que nos apoyen en nuestro crecimiento.

• Reflexión: Tomarse el tiempo para reflexionar sobre nuestro progreso y ajustar nuestro enfoque según sea necesario. La reflexión nos permite evaluar si estamos avanzando en la dirección correcta.

Trabajar en nuestro interior y desapegarnos de una identidad limitante no es una tarea fácil, pero es fundamental para nuestro desarrollo personal. El coaching es un gran aliado en este proceso, ayudándonos a descubrir nuevas facetas de nosotros mismos y a vivir una vida más plena y acorde a quienes somos.

Recuerda, tu identidad no está escrita en piedra; tienes el poder de transformarte y crecer más allá de lo que creías posible.